最強のダイエット食品ともいえるこんにゃくは、食べ過ぎた中性脂肪やコレステロールの腸の中での吸収を妨げます。置き換えダイエットに利用する食品としては、スーパーやコンビニなどで簡単に手に入れられるこんにゃく菓子などを毎日の朝ごはんの代わりということにするなど工夫してください。効果のある運動や食事の節制を行うため、ダイエットの時は健康のために必須とされる栄養成分が不足することがよくあります。栄養の欠乏は体調の悪化やシミやシワなど、美容面そして健康面でもマイナスをもたらします。酵素ダイエットが短い流行で終わるのではなく、長期間クローズアップされ続けているのは、それなりの実績とちゃんとしたわけが間違いなくあるためと言えます。痩せるために用いたダイエット食品に起因して、リバウンドが生じるケースが見られます。気をつけなければいけないのは、栄養が不十分な状況による軽度の飢餓状態が出現しやすい食品と考えられるかの一点です。若干きつくても、短期集中ダイエットでサイズダウンしたいと思っているなら、酵素ドリンクを組み入れた３～５日間の集中断食の方が、最もいいです。即効で効果が実感できないとの理由で、挫折してしまっては格好がつきません。手頃なダイエット方法を長いスパンで継続していくことが、この上ない近道と言えます。
